Сообщений в теме: 53

[John]

Тем временем, на последней стадии подготовки к соревнованию адепты НИИ Матрасничества начали использовать нанотехнологии. Груз усилен до 13.5 кг. самодельным утяжеляющим поясом.

Прикрепленные изображения

• 
• 

[John]

Ответ нанотехнологиям от Антона Руденко!

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[John]

Самоуверенным альпинистам бросил вызов человек в маске. Путём нехитрых дедуктивных вычислений, благодаря некоторым едва заметным мелочам, включая аккумуляторы от бесперебойника, мы вычислили его личность и профессию. Однако, сохраним в тайне имя тёмной лошадки.

Прикрепленные изображения

• 
• 

[John]

Евгений Сергеев:

Нанотехнологии и электрогири - это, конечно, хорошо, но бывает что под рукой нет подходящего пояса или проводов. Но если одеть любые подвернувшиеся гири как тапочки, то можно не только заниматься, но и любая прогулка пойдет на пользу.
Если гирь нет, можно использовать штангу. Так даже проще, любая тренировка может быть сокращена вдвое из-за того, что подтягивания и приседания со штангой выполняются одновременно.

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[John]

И ещё немного кадров из "Планеты":

Прикрепленные изображения

• 
• 

[John]

Северный Жилой Массив:

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[John]

Подготовка нашего беспристрастного арбитра!

Прикрепленные изображения

• 

[John]

Мы за чистый спорт!

Поэтому каждому участнику соревнований в подтягиваниях будет задан вопрос, находящий справедливый отклик у каждого спортика: "Ты сам или на протеинах?"

Вдруг, выяснится, что на протеинах, молоке, твороге, мясе, рыбе, птице, яйцах, пеняйте на себя!

[John]

Вячеслав Пшеничнов прислал видео со своей тренировки на полуострове Ямал на севере Западной Сибири.

Прикрепленные изображения

• 
• 

[John]

Список участников.
Кто ещё хочет присоединиться - говорите, самое время!

Мужчины.
1. John, 96 кг.
2. Винни-Пух, 83 кг.
3. Андрей Королёв, 82 кг.
4. Илья-Казак, 78 кг.
5. Олег Волошин, 76 кг.
6. Mechanik, 75 кг.
7. Romiros, 74 кг.
8. Антон Руденко, 67 кг.
9. Алексей Алексеев, 85 кг.
10. Денис Карасёв, 88 кг.
11. Евгений Сергеев, 70 кг.
12. Алексей Шевченко, 65-69 кг.
13. Алексей Швидунов, 63-65 кг.
14. Вадим Лега, 63-68 кг.
15. Виталий Шатский, 68 кг.
16. Дмитрий Дедашко, 73 кг.
17. Ростислав Курочко, 78 кг.
18. Василий Головченко, 85 кг.
19. Никита Запрудский, 92 кг.
20. Максим Филатов, 84-85 кг.
21. Вадим Сырцев, 65 кг.
22. Денис Долгополов, 64 кг.
23. Андрей Кравченко, 54 кг.
24. Борис Нефёдов, 80 кг.
25. Никита Кудинов, 65 кг.
26. Михаил Чернявский, 73 кг.
27. Егор Кобылин, 82 кг.
28. Владимир Бесперцев, 72 кг.
29. Алексей Носков, 75 кг.
30. Сергей Трепко, 93 кг
31. Андрей Клишев, 72 кг.
32. Егор Шевелев, 63 кг.
33. Александр Белявский, 63 кг.
34. Алексей Чумаченко, 68 кг.
35. Дмитрий Росламбеков, 80 кг.
36. Роман Панков, 65 кг.
37. Дмитрий Вишняков, 85 кг.
38. Вячеслав Пшеничнов, 79 кг.

Женщины.
1. Наташа Хопко
2. Света Сергеева

[John]

Илья Пшеничнов:

Прикрепленные изображения

• 

[John]

Нанотехнологии снова в действии!

Прикрепленные изображения

• 
• 

[John]

Итак, воскресенье 05 апреля в 13:00.

По всем прогнозам погода на завтра разнится от малооблачной до ясной. Наше небольшое мероприятие состоится при любой погоде. Во всяком случае, альпинистам тренирующимся на скалодроме "Планеты" слегка накрапывающий дождь ничуть не мешает. :=)

Регламент нашего дружеского кипежа такой. Взвешиваемся, вначале отстреливается весовая категория свыше 80 кг., затем соль программы - весовая категория до 80 кг., в ней большая конкуренция и явных фаворитов нет. Скалолазам я предложил получить хороший эспандер нахаляву, но пока активности в их рядах не наблюдается. ;=))

Никакой жеребьёвки, сколько нужно по времени - разминаетесь, по желанию подходите и подтягиваетесь. Атлетический пояс, стропа, груз и все необходимые причиндалы у нас есть. Чтобы не приходилось прыгать на турник, прикатим к нему пенёк. В промежутках шутим шутки и выполняем всякие силовые номера на турнике.

Если несколько участников выполняют одинаковое число засчитанных подтягиваний, то через некоторое время отдыха им предоставляется вторая попытка. Кто больше подтянется второй раз - тот и победил. Если опять равное количество, побеждает более тяжёлый.

PS#1. Как найти "Планету":
http://www.planeta-r.../page/view/id/3

PS#2. Наши друзья не принимающие участия в соревновании, но оказывающие неоценимую поддержку:
• Владимир Стриж, он же "наблюдатель", независимый арбитр и просто матёрый горный турист.
• Михаил Резник, боксёр и поэт, будет вместе с наблюдателем принимать апелляции. ;=))
• Владимир Брынько, он же "Пряник", эколог и интервьюер, будет задавать участникам неудобные вопросы.
• Егор Шевелев, участвовать не сможет, но из Белоруссии поможет нам нашаманить хорошую погоду. :=)
• Андрей Вулхов, фотограф\оператор.

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 

[John]

С полуострова Ямал Вячеслав Пшеничнов прислал очередное видео. Наблюдатель засчитал ему 20 подтягиваний. Слава - первый наш участник. Начинаем с дальних точек страны. Прямо как на выборах.

[John]

Спасибо всем, кто пришёл! И принял участие!

В весовой категории до 80 кг. с результатом 22 повторения победил Антон Руденко (Трезвый Дон), свыше 80 кг. с результатом 14 повторений победил Станислав Матяшов (Ростов-Экстрим).

Наташа Хопко и Света Сергеева в подтягиваниях со своим весом показали крутой результат. Не все мужчины поднимут своё бренное тельце на турнике столько раз, сколько может Наташа (11-12 повторений).

Мужчины до 80 кг. (свой вес + 10 кг.)
Место - ФИО - Взвешивание - Результат:
1. Антон Руденко - 68,5 кг. - 22
2. Евгений Сергеев - 77,1 кг. - 21
3. Вячеслав Пшеничнов - 78 кг. - 20
4. Вадим Лега - 72,2 кг. - 19
5. Mихаил Иванов - 75,9 кг. - 18
6. Дмитрий Дедашко - 72,2 кг. - 18
7. Антон Соловьев - 70,4 кг. - 16
8. Алексей Кондаков - 67,8 кг. - 16
9. Вадим Сырцев - 64,9 кг. - 16
10. Алексей Шевченко - 67 кг. - 15
11. Михаил Чернявский - 74,7 кг. - 14
12. Роман Панков - 67,2 кг. - 14
13. Александр Попов - 71,2 кг. - 13
14. Антон Ткаченко - 70,9 кг. - 13
15. Илья Пшеничнов - 79,3 кг. - 11
16. Евгений Борзов - 79 кг. - 11
17. Алексей Носков - 78,9 кг. - 11
18. Никита Кудинов - 65,2 кг. - 10
19. Роман Забродин - 77,1 кг. - 9
20. Виталий Шатский - 72,1 кг. - 6

Мужчины свыше 80 кг. (свой вес + 10 кг.)
Место - ФИО - Взвешивание - Результат:
1. Станислав Матяшов - 86,8 кг. - 14
2. Егор Кобылин - 89 кг. - 12
3. Артур Рытенко - 83,5 кг. - 10
4. Евгений Миронов - 98,2 кг. - 8
5. Дмитрий Росламбеков - 81,7 кг. - 4
6. Денис Карасёв - 86,3 кг. - 3
7. Михаил Резник - 108 кг. - 2

Девушки (свой вес).
Место - ФИО - Взвешивание - Результат:
1. Наталья Хопко - 54,4 кг. - 11
2. Светлана Сергеева - 50,2 кг. - 9
3. Алиса Сергеева - 14,7 кг. - ?

Фото кидайте в альбом:
http://vk.com/album-1711690_213859149

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[John]

[Alexey65]

Да. Круто! 

А я неделю назад поспорил с приятелем на работе, что в апреле его по количеству подтягиваний сделаю. 

Спина полтора года болела после спасов так, что нагнуться не мог.

Сейчас вроде полегче стало. В конце ноября пошел в зал.

Чтобы был стимул для занятий поспорил на три пиццы.

Об отягощениях, разумеется, речи не идет. Так бы сколько-нибудь подтянуться.

Лет 25 уже на количество не подтягивался.

О результатах напишу.

[Flightengineer]

Повнимательнее! Суставы пожилых, без регулярной нагрузки, легко растягиваются. Потом хромаешь месяцами. В случае кисть, локоть, плечо, не спишь ночами.

[Alexey65]

Повнимательнее! Суставы пожилых, без регулярной нагрузки, легко растягиваются. Потом хромаешь месяцами. В случае кисть, локоть, плечо, не спишь ночами.

Я готовлюсь, подтягиваясь на тренажере с поддержкой. Такая ступенечка, на которой стоят колени, и она тебя подталкивает вверх. 

На руках полно микротравм и если начну сразу на турнике, они сразу повылазят.

А так в конце ноября выставил поддержку 38 кг и начал раз в 6-7 дней отбрасывать по 2 кг. Сейчас уже с поддержкой 14 кг подтягиваюсь.

Никаких неудобств не испытываю.

П.С. Ну я не то, чтобы уж совсем старая развалина. Что-то я все-таки руками в горах ежегодно делаю.

[John]

Гравитрон этот тренажёр называется.

Лёша, ты любишь вызовы и споры.

Давай так: любого числа апреля месяца сего года, я, с собственным весом 100-110 кг., подтянусь больше тебя на перекладине. Без отягощений.

Спорим на книжку. В случае проигрыша ты прочитываешь книгу, которую я тебе дам/посоветую. И наоборот, я читаю твою, если ты подтянешься больше.

Худей и меньше ешь, это твой единственный шанс!

[Alexey65]

Гравитрон этот тренажёр называется.

Лёша, ты любишь вызовы и споры.

Давай так: любого числа апреля месяца сего года, я, с собственным весом 100-110 кг., подтянусь больше тебя на перекладине. Без отягощений.

Спорим на книжку. В случае проигрыша ты прочитываешь книгу, которую я тебе дам/посоветую. И наоборот, я читаю твою, если ты подтянешься больше.

Худей и меньше ешь, это твой единственный шанс!

Принято! Здесь суть не в том, люблю я споры или нет. Когда есть пари, появляется дополнительный стимул для занятий, для того, чтобы не пропускать тренировки в зале..

В твоем возрасте на золотой значек ГТО нужно подтянуться 9 раз. В моем 2 раза! 

Даже если не выиграю, норму то золотого значка точно выполню. Уже будет повод для гордости.

П.С. А сколько ты сейчас подтягиваешься? Я должен знать, к чему стремиться.

[John]

Лёш, у меня же в 2017 году была травма руки, с которой не сравнятся все твои травмы. Я потихоньку подхожу к тому золотому периоду, когда можно мериться шрамами, переломами и оторванными бицепсами. Тем самым, всё сделал, чтобы сравнять условия.    

Сейчас качаюсь, не подтягиваюсь, пойду на перекладину как раз с марта/апреля.

 

Уже будет повод для гордости.

 

Ну и книгу хорошую будет повод почитать. Полностью. Обычно за работой и бытовухой у людей на это не остаётся времени.

 

золотой значек ГТО нужно подтянуться 9 раз. В моем 2 раза! 

 

Очень странные цифры, если честно. К ним надо единицу добавить. 19 и 12, соответственно. Иначе какое там золото...

[Alexey65]

Лёш, у меня же в 2017 году была травма руки, с которой не сравнятся все твои травмы. Я потихоньку подхожу к тому золотому периоду, когда можно мериться шрамами, переломами и оторванными бицепсами. Тем самым, всё сделал, чтобы сравнять условия.    

Сейчас качаюсь, не подтягиваюсь, пойду на перекладину как раз с марта/апреля.

 

Уже будет повод для гордости.

 

Ну и книгу хорошую будет повод почитать. Полностью. Обычно за работой и бытовухой у людей на это не остаётся времени.

 

золотой значек ГТО нужно подтянуться 9 раз. В моем 2 раза! 

 

Очень странные цифры, если честно. К ним надо единицу добавить. 19 и 12, соответственно. Иначе какое там золото...

Я постараюсь дожить и посмотреть, как в 56 ты подтянешься 12 раз.

Тоже не знаю, сколько я сейчас подтягиваюсь, но думаю, что раз 7-8 подтянусь.

[Alexey65]

Состязание прошло в минувшую пятницу.

К сожалению, победителя не выявило.

И я и второй участник подтянулись по 15 раз.

Призовые три пиццы оплатили пополам и съели вместе с коллективом отдела.