Сегодня с Пухом вступили в клуб 100 кг 
Так уж повелось, что в будни по вторникам и четвергам чаще всего мы тренируемся в Планете. Поздней осенью, зимой и ранней весной, когда бегать на улице не очень хочется по разным причинам (дрыщи, ага), а что-то делать надо, мы посещаем тренажерку. Для целей типа "Бицуха в обхвате 100500 см" мы уже, наверное, слишком стары (морально), потому традиционно поставили себе цель "100 кг в жиме лежа". Вполне себе цель, так как жим лежа - одно из базовых упражнений, которое комплексно развивает мышцы груди, трицепс и передний пучок дельтовидных мышц.
В прошлом сезоне тренировок в зале 2014-2015 мы жимом тоже занимались, но то ли не так интенсивно, то ли много времени уделяли подготовке к соревнованиям по подтягиваниям с дополнительным весом, но до сотки не дошли - потоптались на 95 кг и все.
А в этом сезоне дело было так:
- в октябре 4-5 тренировок - начали тренироваться иногда в зале, работали с весом 60-65 кг (остальные тренировки посвящали бегу и прочим видам на свежем воздухе);
- в ноябре 6-7 тренировок - дошли до рабочего веса 70 кг (так же еще бегали периодически);
- декабрь - совсем мало тренировок, всего 5-6, работали с весом 75-80 кг, в предпраздничную тренировку 30 декабря замахнулись на 90 кг;
- январь - порядка 9-10 тренировок, рабочим стал вес 80 кг, периодически пробовали 90 кг.
И вот сегодня, 26 января, после разминки с 50 кг с шагом в 10 кг дошли до 100 кг и выжали по паре раз каждый. Поздравляю Стаса с вступлением в клуб "100 кг"!
PS Ранее, в сезоны 2013-2014, 2012-2013 Вова Наблюдатель был завсегдатаем этого клуба))
А ты будешь вступать в клуб "100 кг Rostov-extreme"?
