Здравствуйте, ребята. Суть моего вопроса наверняка всех когда-то задевала в том или ином контексте, и Джон даже давал мне советы. Однако, еще раз прошу поделиться опытом вот с какой точки зрения.
Мой вес сейчас 80 кг. При отсутствии форсмажоров, тренировки три раза в неделю, с сильной нагрузкой на выносливость, так как много ОФП и спаррингов. Суть в том, что я не доволен состоянием этих 80 кг. Нужно оставшись в одной весовой категории изменить качественно соотношение силы мышц, а я при таких нагрузках ем много, но в одной поре словно. Наверняка, что-то делаю не так. Благодарю за отзывы и ваше мнение.
